October 2011

Jak nastartovat nebo zrychlit metabolismus

22. october 2011 at 23:34 | fruity

Které kroky vedou k rychlejšímu metabolismu:


Jakmile odstraníte příčinu pomalejšího metabolismu, mohou Vám pomoci následující kroky:

  • jíst vydatné snídaně
  • jíst pravidelně, v rozmezí maximálně 4 hodin
  • fyzická aktivita
  • nabírat svalovou hmotu (0,5kg svalové hmoty znamená průměrně o 40 kcal rychlejší metabolismus)
  • brát vhodné doplňky stravy