July 2010

Thursday, July 29

29. july 2010 at 17:58 | fruity |  entry
09.2o Bebe, Activia
11.1o kukuřič. plátky s Almette
13.3o rýžová kaše
15.oo kiwi
17.3o 1 pl. šunky

move 30 min dance, 130x švihadlo
drink 1.5 l
sleep 8 h

zítra odjíždím na 3 dny do Olomouce :) takže jídelníčky pak napíšu do jednoho článku :)
dnešní jídelníček jsem si už vzala s sebou na tento blog, aby tu nebylo v té rubrice takové prázdno :D

about

29. july 2010 at 17:24 | fruity
this blog helps me to collect information about healthy lifestyle
simultaneously I can write there what I think about
my views, opinions, knowledge, insights
about my lifestyle
for trivia

Kiwi

29. july 2010 at 15:49 | fruity |  food
http://cobornsdelivers.files.wordpress.com/2009/10/kiwi-clean-fd-lg.jpg

Tento srstnatý vejčitý plod pochází z Číny a v angličtině se mu původně říkalo čínský angrešt. Kiwi se rozšířilo do celého světa teprVe na počátku tohoto století díky novozélandským zelinářům a nakonec bylo přejmenováno po nelétavém ptáku kiwi, který je národním symbolem Nového Zélandu.

Rýže

29. july 2010 at 15:46 | fruity |  food
bílá rýže
Rýže je jedna z nejdůležitějších potravin na světě, jen každý den nasytí polovinu lidské populace na světě. V Asijských zemích, jako je například Thajsko, je rýže tak významná, že pokud člověk řekne, že jde jíst, každý ví, že jde jíst rýži.

Sezamová semínka

29. july 2010 at 15:45 | fruity |  food
sezam, semínka

Tato malá semínka v sobě ukrývají obrovskou sílu. Mají pozitivní účinek
na činnost srdce, uklidňují deprese, ovlivňují kvalitu vlasů, kůže i nehtů. Známe je hlavně z pečiva, ale v kombinaci s cukrem se z něj vyrábí také pochoutka zvaná chalva.

make a change

29. july 2010 at 15:41 | fruity
Každý má možnost si vybrat.
Jaký životní styl ho bude provázet životem.
Chceš být lepším člověkem? Chceš na sobě a svém životě pracovat?
Tak udělej změnu, teď hned.

Na čem mi záleží

29. july 2010 at 15:31 | fruity
Ne na váze a na tom kolik mám kolem pasu a boků, ale na tom jak se cítím a jak vypadám.

Motta

29. july 2010 at 15:30 | fruity |  rules
• Tělo poukazuje na duši.
• Být zdravá a štíhlá je důkaz sebekontroly a vlády nad svým životem.
• Sladkosti jsou jako umění, k dívání, ne k jezení.
• Rozdíl mezi chci a potřebuji je sebekontrola.
• Jsme otroci našich chuťových buněk - osvoboďte se.
• Miluju pocit mít kontrolu nad jídlem a příjmem.
• Pohyb: když už nemůžeš ještě přidej.
• Je krásné odcházet domů naprosto vyčerpaná.
• Sex je velmi podobný sportu.
• Čím větší výkon podáš, tím víc budeš spokojená.
• Jídlo, pohyb, spánek... všechno má svůj správný čas.

Sienna Miller / arriving at her hotel

29. july 2010 at 15:29 | fruity
A smiley and skinny Sienna Miller is arriving at her hotel in NYC

Sienna Miller

Lily Cole / Elle France June 2010

29. july 2010 at 15:28 | fruity


Miranda Kerr / shoot

29. july 2010 at 15:26 | fruity
Here are pictures from a photo shoot that Victoria's Secret model Miranda Kerr did in the Meatpacking District of NYC…

Miranda Kerr

Wow - she looks really thin here!
What do you all think?

Sienna Miller / walking her dog

29. july 2010 at 15:25 | fruity
Sienna Miller

Nina Dobrev / gymnastka, herečka

29. july 2010 at 15:24 | fruity
.free image host free image host

Moje cíle

29. july 2010 at 15:19 | fruity |  rules
Co chci: Snažím se navyknout si na zdravý životní styl, zjistit, který potraviny a pohyb je pro mě nejvhodnějšíí a dodržovat svoje pravidla, který si určím. Chci si zvyknout mít správný denní režim.

Co je můj problém: Už odmalička chodím hrozně pozdě spát, a nezměnilo se to, to je asi můj největší problém... podobný je to i s pitím: odmalička málo piju. Takže je pro mě hodně těžký zyvknout si pít víc, často na to zapomínám, piju jen když už nutně potřebuju, např při pohybu atd..

Takový moje úchylný větičky

29. july 2010 at 15:18 | fruity |  rules
Teď hned nebo nikdy!

Ve škole sedíš několik hodin na zadku, co třeba mu v druhé polovině dne dopřát něco jinýho.

Radši si zajdi do obchodu pro čerstvou zeleninu a ovoce, než vyžírat doma co zbylo.

Pamatuj, že z pohybu máš vždycky dobrou náladu.

Jídlo není pro potěšení z jeho chuti, ale pro to abychom se mohli těšit z pohybu a ze života.

Miluju, když se z tréninku vracím uplně mrtvá.

Každý pohyb navíc, třeba i maličký, se počítá, proto si dojdi pro všechno sama, klidně doběhni.

Pro úspěšný zdravý životní styl měj tyhle věci vždy v pořádku: spánek, pití, pohyb, jídlo.


main

29. july 2010 at 15:09 | fruity
menu

entryrules
recipesfoodlinkspics

info

I love my lifestyle.

aims

49 kg
beautiful body
light naural food
physical activity every day
enough of drinking and sleeping